Espaço T'ai

Grade de Horários – Maio de 2012

4 de maio de 2012

Atenção para a mudança nos horários das seguintes turmas

de Hatha Yoga:

Segundas e quartas às 7h, prof. Monica Vidigal

Terças e quintas às 10h30, prof. Tais de Carvalho

Para marcar uma aula experimental ou ter mais informações entre em contato pelo telefone 3046-5521 (segunda a sexta, de 7h às 15h) ou mande um e-mail para marapendi@espacotai.com.br

PILATES COM APARELHOS (turmas com no máximo 4 alunos)

Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta
7-8h20 Eduardo Torres	7-8h Simone Teixeira	7-8h20 Eduardo Torres	7-8h Simone Teixeira
8h30-9h50 Eduardo Torres	8-9h Simone Teixeira	8h30-9h50 Eduardo Torres	8-9h Simone Teixeira	8h30-9h50 Adriana Langer
10-11h20 Eduardo Torres	9-10h20 Simone Teixeira	10-11h20 Eduardo Torres	9-10h20 Simone Teixeira	10-11h20 Adriana Langer
	10h30-11h50 Simone Teixeira		10h30-11h50 Simone Teixeira
	12-13h Camila Raeder		12-13h Camila Raeder
	13-14h Camila Raeder		13-14h Camila Raeder
	14-15h Camila Raeder		14-15h Camila Raeder
17-18h20 Camila Raeder	17-18h20 Fernando Paranhos	17-18h20 Camila Raeder	17-18h20 Fernando Paranhos
18h30-19h50 Camila Raeder	18h30-19h50 Fernando Paranhos	18h30-19h50 Camila Raeder	18h30-19h50 Fernando Paranhos	18h30-19h50 Camila Raeder
20-21h Camila Raeder	20-21h Fernando Paranhos	20-21h Camila Raeder	20-21h Fernando Paranhos

OUTRAS ATIVIDADES (aulas em grupo – máximo 15 alunos)

Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta
7h-8h Hatha Yoga Monica Vidigal	7h-8h15 Iyengar Yoga Felipe Motta	7h-8h Hatha Yoga Monica Vidigal	7h-8h15 Iyengar Yoga Felipe Motta
	8h15-9h45 Asana/Pranayama Diego Koury		8h15-9h45 Asana/Pranayama Diego Koury
	10h30-11h30 Hatha Yoga Tais Carvalho		10h30-11h30 Hatha Yoga Tais Carvalho
11h-12h Hatha Yoga Juliana Cerda		11h-12h Hatha Yoga Juliana Cerda		11h-12h Hatha Yoga Juliana Cerda
	12h-14h Vinyoga/Astanga Diego Koury		12h-14h Vinyoga/Astanga Diego Koury
				17h-18h30 Ballet Camila
	18h30-19h30 Hatha Yoga Juliana Cerda		18h30-19h30 Hatha Yoga Juliana Cerda
	19h45-20h45 Hatha Yoga Juliana Cerda		19h45-20h45 Hatha Yoga Juliana Cerda

Publicado em: Grade de Horários, Publicações.

Para se renovar após a Páscoa!

10 de abril de 2012

por Camila Raeder.

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Páscoa é renovação, mas após esse período onde nos reunimos com a família e acabamos exagerando na comida, quem precisa de um recomeço é o nosso corpo.

Para desintoxicar e reenergizar o corpo nada melhor do que uma dieta Ayurveda e uma boa aula de Yoga.

A nossa terapeuta Ayurveda Cris Ayres deu algumas dicas e um cardápio básico no site Bolsa de Muher – Detox Ayurveda. Mas se você quiser um planejamento mais específico e uma dieta personalizada marque uma consulta. Através de uma diagnóstico feito pela observação dos olhos, da língua e do pulso e após uma longa conversa, a terapeuta recomenda alimentos e procedimentos específicos para cada tipo de pessoa, renovação total!

Para agendar uma consulta ou marcar uma aula experimental de Yoga ou Pilates, entre em contato com a nossa recepção de segunda à sexta de 7h às 15h.

tel: 3046-5521 cel: 7855-5741

email: marapendi@espacotai.com.br

Publicado em: Informativo.

Grade de Horários Abril de 2012

2 de abril de 2012

por Camila Raeder.

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A partir do dia 03 de Abril o professor Diego Koury dará duas aulas no Espaço T’ai.

Asana e Pranayama: terças e quintas de 8h15 às 9h45

Prática das posturas (Asana) da Hatha Yoga e dos exercícios de respiração, numa aula super relaxante e ao mesmo tempo revigorante.

Vinyoga e Astanga: terças e quintas de 12h às 14h.

Aula onde os alunos são orientados individualmente para a prática da sequência de Astanga ou de sequências criadas pelo professor de acordo com as necessidades do aluno.

Para saber mais sobre o professor Diego, acesse seu blog http://arvoremilenar.blogspot.com.br/

PILATES COM APARELHOS (turmas com no máximo 4 alunos)

Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta
7-8h20 Eduardo Torres	7-8h Simone Teixeira	7-8h20 Eduardo Torres	7-8h Simone Teixeira
8h30-9h50 Eduardo Torres	8-9h Simone Teixeira	8h30-9h50 Eduardo Torres	8-9h Simone Teixeira	8h30-9h50 Adriana Langer
10-11h20 Eduardo Torres	9-10h20 Simone Teixeira	10-11h20 Eduardo Torres	9-10h20 Simone Teixeira	10-11h20 Adriana Langer
	10h30-11h50 Simone Teixeira		10h30-11h50 Simone Teixeira
	12-13h Camila Raeder		12-13h Camila Raeder
	13-14h Camila Raeder		13-14h Camila Raeder
	14-15h Camila Raeder		14-15h Camila Raeder
17-18h20 Camila Raeder	17-18h20 Fernando Paranhos	17-18h20 Camila Raeder	17-18h20 Fernando Paranhos
18h30-19h50 Camila Raeder	18h30-19h50 Fernando Paranhos	18h30-19h50 Camila Raeder	18h30-19h50 Fernando Paranhos	18h30-19h50 Camila Raeder
20-21h Camila Raeder	20-21h Fernando Paranhos	20-21h Camila Raeder	20-21h Fernando Paranhos

OUTRAS ATIVIDADES (aulas em grupo – máximo 15 alunos)

Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta
7h45-8h45 Hatha Yoga Monica Vidigal	7h-8h15 Iyengar Yoga Felipe Motta	7h45-8h45 Hatha Yoga Monica Vidigal	7h-8h15 Iyengar Yoga Felipe Motta
	8h15-9h45 Asana/Pranayama Diego Koury		8h15-9h45 Asana/Pranayama Diego Koury
	10h-11h Hatha Yoga Tais Carvalho		10h-11h Hatha Yoga Tais Carvalho
11h-12h Hatha Yoga Juliana Cerda		11h-12h Hatha Yoga Juliana Cerda		11h-12h Hatha Yoga Juliana Cerda
	12h-14h Vinyoga/Astanga Diego Koury		12h-14h Vinyoga/Astanga Diego Koury
				17h-18h30 Ballet Camila
	18h30-19h30 Hatha Yoga Juliana Cerda		18h30-19h30 Hatha Yoga Juliana Cerda
	19h45-20h45 Hatha Yoga Juliana Cerda		19h45-20h45 Hatha Yoga Juliana Cerda

Publicado em: Grade de Horários.
Tags: Astanga · Diego Koury · Hatha Yoga · Iyengar Yoga · Pilates com Aparelhos

Motivos para começar a meditar

14 de março de 2012

por Camila Raeder.

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Segundo algumas reportagens da Revista Yoga Journal, além dos motivos observados na prática pelas pessoas que meditam, a própria ciência já tem comprovado vários benefícios da meditação regular.

Para ajudar você a começar, neste sábado teremos AULÃO DE IYENGAR YOGA com o prof. Felipe Motta, sobre Asana e Meditação. Para se inscrever mande um e-mail para marapendi@espacotai.com.br .

“No Brasil, uma pesquisa realizada por médicos do Albert Einstein mostrou que pessoas que meditam regularmente (no mínimo há três anos, três vezes por semana) têm um cérebro mais eficiente do que os não meditadores.”

A meditação salva por: Thays Biasetti Cada vez mais, a ciência comprova os benefícios de meditar, não só para a mente, mas para a saúde do corpo

“Outra pesquisa sobre meditação é realizada na Universidade de Brasília. O estudo de doutorado do psiquiatra Juarez Castellar investiga o impacto da prática sobre pacientes de câncer de mama. Os resultados mostraram que a meditação prânica (desenvolvida a partir dos ensinamentos do mestre indiano Baddhu Lari) melhorou o estado geral de saúde, a ansiedade e a confiança das praticantes. Além disso, houve melhora na qualidade de vida, aumento da melatonina, hormônio produzido pela glândula pineal que possui atividade estimulante da imunidade e ação antitumoral, e redução da interleucina-6, produto do sistema imunitário com atividade inflamatória, portanto nociva. O orientador da pesquisa, Eduardo Tosta, professor titular da Faculdade de Medicina da UnB, explica que esses resultados não devem se limitar ao câncer de mama e podem ser expandidos para outros tipos de pacientes.”

Acesse o site da Yoga Journal e veja outras descobertas dos efeitos da meditação pelo mundo, http://yogajournal.terra.com.br/show_yoga.php?id=1405

Publicado em: Aula de Sábado, Publicações.
Tags: Aulão de Iyengar · Felipe Motta · Meditação

I Aulão de Iyengar com Felipe Motta de 2012!

9 de março de 2012

por Camila Raeder.

1 comentário

Meditação (pratica de criar espaço) e Asanas
Data: 17/03/2012 Horário: 9h30-12h

Quando nos tornamos conscientes desses breves intervalos que acontecem naturalmente, eles começam a se tornar mais longos.
… A medida que isso ocorre vamos vivenciando com uma frequência crescente a alegria de perceber as coisas com pouca ou nenhuma interferência do pensamento. O mundo ao nosso redor, então, parece revigorado novo e vivo.

Quanto mais percebemos a vida por intermédio de uma tela mental de abstração e conceituação mais desanimado o monótono se torna o ambiente em torno de nós.

Venha através desta pratica criar mais espaço no corpo e na consciência para que o novo entre na sua vida.

Professor: Felipe Motta – Certificado Internacional no Método Iyengar pelo Ramamani Institute Iyengar em Pune – índia

Valor: R$ 70 / R$50 para alunos do Espaço T’ai

Local: Espaço T’ai
3046. 5521 | 7855.5741
Av. das Américas, 3979 – Barra da Tijuca
Informações e inscrições: marapendi@espacotai.com.br
felipemotta13@hotmail.com | www.felipemottayoga.com

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Tags: Aulão de Iyengar · Felipe Motta · Iyengar Yoga · Meditação

Grade de Horários – Março de 2012

7 de março de 2012

por Camila Raeder.

2 comentários

PILATES COM APARELHOS (turmas com no máximo 4 alunos)

Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta
7-8h20 Eduardo	7-8h Simone	7-8h20 Eduardo	7-8h Simone
8h30-9h50 Eduardo	8-9h Simone	8h30-9h50 Eduardo	8-9h Simone	8h30-9h50 Adriana
10-11h20 Eduardo	9-10h20 Simone	10-11h20 Eduardo	9-10h20 Simone	10-11h20 Adriana
	10h30-11h50 Simone		10h30-11h50 Simone
	12-13h Camila		12-13h Camila
	13-14h Camila		13-14h Camila
	14-15h Camila		14-15h Camila
17-18h20 Camila	17-18h20 Fernando	17-18h20 Camila	17-18h20 Fernando
18h30-19h50 Camila	18h30-19h50 Fernando	18h30-19h50 Camila	18h30-19h50 Fernando	18h30-19h50 Camila
20-21h Camila	20-21h Fernando	20-21h Camila	20-21h Fernando

OUTRAS ATIVIDADES (aulas em grupo – máximo 15 alunos)

Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta
7h45-8h45 Hatha Yoga Monica Vidigal	7h-8h15 Iyengar Yoga Felipe Motta	7h45-8h45 Hatha Yoga Monica Vidigal	7h-8h15 Iyengar Yoga Felipe Motta
	10h-11h Hatha Yoga Tais Carvalho		10h-11h Hatha Yoga Tais Carvalho
11h-12h Hatha Yoga Juliana Cerda		11h-12h Hatha Yoga Juliana Cerda		11h-12h Hatha Yoga Juliana Cerda

				17h-18h30 Ballet Camila
	18h30-19h30 Hatha Yoga Juliana Cerda		18h30-19h30 Hatha Yoga Juliana Cerda
	19h45-20h45 Hatha Yoga Juliana Cerda		19h45-20h45 Hatha Yoga Juliana Cerda

Publicado em: Grade de Horários.
Tags: Ballet Barra Solo · Grade de Horários · Hatha Yoga · Iyengar Yoga · Pilates com Aparelhos

Mil e uma novidades no Espaço T’ai!

27 de fevereiro de 2012

por Camila Raeder.

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Agora que o carnaval passou e ano começou, o Espaço T’ai traz algumas novidades para que 2012 fique cheio de energia!

No próximo sábado, dia 03 de Março às 10h, teremos um Aulão de Vinyasa Yoga com Juliana Cerdá! Nossa querida professora dará uma aula gratuita para quem quiser experimentar essa prática mais fluída.

No dia 17 de março às 9h30 teremos o primeiro Aulão de Iyengar Yoga do ano com Felipe Motta. Com o tema: Meditação (prática de criar espaços) e Asana.

A partir de Março, teremos mais dois horários de Hatha Yoga:

Segundas, quartas e sextas às 11h com Juliana Cerdá

Terças e quintas às 10h com Tais Carvalho.

A professora Tais Carvalho vivenciou diferentes métodos desde que começou a praticar Yoga em 2003, dentre eles Iyengar Yoga com a profª Katia Da Costa e Astanga Yoga com o profº Matthew Wolmer. Em 2007 fez a formação em Hatha Yoga no sistema Astanga Vinyasa Yoga com os professores, Cathia Karin e Maurício Wollf, de Porto Alegre.

Desde 2008 estuda Vedanta (que é o estudo do final do Vedas, a Tradição Vedica é o “berço” do Yoga) com a profª Gloria Arieira.

Em 2010, iniciou sua segunda formação em Hatha Yoga – o Cutepy (curso tecnico de profissionais de yoga), pela ABPY (Associação Brasileira de Profissionais de Yoga – RJ), o qual tem duração de 3 anos.

Continua praticante dedicada e estudiosa do Yoga, e diz que quanto mais ensina mais aprende. A propria tradição do Yoga é “param pará” (significa "sucessão discipular" ou seja a corrente que transfere conhecimento de mestre a discípulo até chegar na origem, na fonte). “O Yoga para mim é busca por auto conhecimento.” Tais Carvalho

Em Abril, começa o Curso de Massagem Ayurvédica com Cris Ayres.

Reconhecida pela OMS (Organização Mundial da Saúde) a massagem ayurveda utilizada por quase toda população da Índia e está sendo amplamente divulgada no mundo.

A massagem é uma das principais técnicas utilizada pelos médicos e terapeutas ayurvédicos. Surgida na cultura dos Vedas, não é apenas uma das mais antigas e sim uma das mais completas técnicas naturais para restabelecer o equilíbrio físico e psíquico.

A massagem é profundamente relaxante, atuando no campo físico e energético, tendo a função de purificação e manutenção da saúde corporal.

Um conceito diferenciado no nosso curso:

Os alunos formados por nós, terão o certificado expedido com as cargas horárias acima das 180 horas exigidas pela FENATE, dividido em três módulos e estágios, que dará ao direito de se afiliar ao Sindicato/FENATE para receber a Carteira com Registro Nacional de Terapeutas, onde poderá atuar em todo território nacional.

O curso está registrado na FENATE (Federação Nacional deTerapeutas).

Publicado em: Aula de Sábado, Eventos, Publicações.
Tags: Hatha Yoga · Iyengar Yoga · Massagem Ayurveda · Vinyasa Yoga

Hatha Yoga – Aula Aberta dia 15/02 às 11h

13 de fevereiro de 2012

por Camila Raeder.

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“Quando pensamos em Yoga, ou melhor, em Haṭha Yoga, uma gama de práticas vem à nossa cabeça. Atualmente são várias e diferentes as suas linhas e algumas delas reivindicam ser mais originais, mais antigas ou autênticas. Vale ressaltar que o Haṭha Yoga nasceu no seio da Tradição Védica e não há como separá-lo da visão do Āyurveda. Inclusive nos textos “tradicionais” de Haṭha Yoga, após exposição de algumas práticas, vemos descrições de seus benefícios com claras alusões aos humores do corpo. É sabido que um dos preceitos básicos do Āyurveda é entender a individualidade da pessoa e a partir disso sugerir um tratamento, um cuidado. Transferindo essa visão para o Haṭha Yoga, arrisco dizer que a prática mais original é aquela que tem a capacidade de se adaptar à individualidade, à necessidade do praticante.” por Tales Nunes em

http://www.cadernosdeyoga.com.br/index.php?pg=edicao-show&id=39&page=0&titulo=primavera-2011

Atendendo a pedidos e tentando suprir a necessidade de mais pessoas, o Espaço T’ai fará uma AULA ABERTA DE HATHA YOGA nesta quarta, dia 15/02, às 11h, com a prof. Juliana Cerdá. O propósito é abrir uma norva turma às segundas e quartas a partir de março.

Para consultas e atendimentos de Ayurveda com Cris Ayres entre em contato pelo e-mail marapendi@espacotai.com.br

Publicado em: Publicações.
Tags: Ayurveda · Cris Ayres · Hatha Yoga · Juliana Cerdá

Grade de Horários – Fevereiro de 2012

6 de fevereiro de 2012

por Camila Raeder.

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O Espaço T’ai estará fechado nos dias 18, 19, 20, 21 e 22 de fevereiro.

PILATES COM APARELHOS (turmas com no máximo 4 alunos)

Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta
7-8h20 Eduardo	7-8h20 Hike Simone	7-8h20 Eduardo	7-8h20 Hike Simone	7-8h20 Simone
8h30-9h50 Eduardo	8-9h Simone	8h30-9h50 Eduardo	8-9h Simone	8h30-9h50 Simone
10-11h20 Eduardo	9-10h20 Simone	10-11h20 Eduardo	9-10h20 Simone	10-11h20 Simone
	10h30-11h50 Simone		10h30-11h50 Simone
	12-13h Camila		12-13h Camila
	13-14h Camila		13-14h Camila
	14-15h Camila		14-15h Camila
17-18h20 Camila	17-18h20 Fernando	17-18h20 Camila	17-18h20 Fernando
18h30-19h50 Camila	18h30-19h50 Fernando	18h30-19h50 Camila	18h30-19h50 Fernando	18h30-19h50 Camila
20-21h Camila	20-21h Fernando	20-21h Camila	20-21h Fernando

OUTRAS ATIVIDADES (aulas em grupo – máximo 15 alunos)

Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta
7h45-8h45 Hatha Yoga Monica Vidigal	7h-8h15 Iyengar Yoga Felipe Motta	7h45-8h45 Hatha Yoga Monica Vidigal	7h-8h15 Iyengar Yoga Felipe Motta
11h-12h Hatha Yoga Juliana Cerda		11h-12h Hatha Yoga Juliana Cerda

				17h-18h30 Ballet Camila
	18h30-19h30 Hatha Yoga Juliana Cerda		18h30-19h30 Hatha Yoga Juliana Cerda
	19h45-20h45 Hatha Yoga Juliana Cerda		19h45-20h45 Hatha Yoga Juliana Cerda

Turma em formação. Entre em contato para marcar uma aula experimental!

Tel. 3046-5521 e-mail marapendi@espacotai.com.br

Publicado em: Grade de Horários, Publicações.
Tags: Ballet Barra Solo · Grade de Horários · Hatha Yoga · Iyengar Yoga · Pilates com Aparelhos

O Ano do Dragão: Grade de Horários – Janeiro de 2012

23 de janeiro de 2012

por Camila Raeder.

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Desenho do prof. Estevam Ribeiro

Nesta segunda começa o ano novo chinês: 2012, o Ano do Dragão de Água. Segundo Teresa Kam Teng no site http://www.stum.com.br/conteudo/conteudo.asp?id=11577

“Na astrologia chinesa, o Dragão é um signo poderoso que representa a vitalidade, o entusiasmo, o orgulho, a extravagância e os ideais elevados.
O ano do Dragão de Água traz a todos uma dose de energia extra que possibilita as grandes realizações. Será um bom ano para colocar em prática os projetos há muito acalentados, mas para alcançar o sucesso será necessário focar as metas e seguir um bom planejamento. As normas e as leis estarão mais rigorosas e deverão ser respeitadas. Este ano favorece as mudanças, o movimento, as viagens e a liderança.
A busca pelo autoconhecimento, a família, os estudos e o romantismo serão valorizados. Este será um ano para agirmos com coragem, bom senso, criatividade e determinação. No aspecto negativo, a diplomacia e a conciliação poderão ser colocadas em segundo plano e os desentendimentos virão por conta da arrogância, intolerância e o excesso de autoritarismo.”

Acho que pra mim o ano tambem está começando hoje, depois de 3 semanas de férias e uma semana em marcha lenta já com feriado na sexta-feira.

Por isso, estou postando novamente a grade de horários de Janeiro, com algumas mudanças nas aulas em grupo e com a entrada do prof. Fernando na nossa equipe de Pilates com Aparelhos.

Para quem ainda não começou o ano tambem, aproveite esta semana para colocar a agenda em dia, marque uma aula experimetal e se organize pois semana que vem já é fevereiro!

PILATES COM APARELHOS (turmas com no máximo 4 alunos)

Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta
7-8h20 Eduardo	7-8h20 Hike Simone	7-8h20 Eduardo	7-8h20 Hike Simone	7-8h20 Simone
8h30-9h50 Eduardo	8-9h Simone	8h30-9h50 Eduardo	8-9h Simone	8h30-9h50 Simone
10-11h20 Eduardo	9-10h20 Simone	10-11h20 Eduardo	9-10h20 Simone	10-11h20 Simone
	10h30-11h50 Simone		10h30-11h50 Simone
	12-13h Camila		12-13h Camila
	13-14h Camila		13-14h Camila
	14-15h Camila		14-15h Camila
17-18h20 Camila	17-18h20 Fernando	17-18h20 Camila	17-18h20 Fernando
18h30-19h50 Camila	18h30-19h50 Fernando	18h30-19h50 Camila	18h30-19h50 Fernando	18h30-19h50 Camila
20-21h Camila	20-21h Fernando	20-21h Camila	20-21h Fernando

OUTRAS ATIVIDADES (aulas em grupo – máximo 15 alunos)

Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta
7h45-8h45 Hatha Yoga Monica Vidigal	7h-8h15 Iyengar Yoga Felipe Motta	7h45-8h45 Hatha Yoga Monica Vidigal	7h-8h15 Iyengar Yoga Felipe Motta


				17h-18h30 Ballet Camila
	18h30-19h30 Hatha Yoga Juliana Cerda		18h30-19h30 Hatha Yoga Juliana Cerda
	19h45-20h45 Hatha Yoga Juliana Cerda		19h45-20h45 Hatha Yoga Juliana Cerda

Publicado em: Grade de Horários, Publicações.
Tags: Ano do Dragão · Grade de Horários · Hatha Yoga · Iyengar Yoga · Pilates com Aparelhos

Espaço T'ai

Grade de Horários – Maio de 2012

Para se renovar após a Páscoa!

Grade de Horários Abril de 2012

Motivos para começar a meditar

A meditação salva por: Thays Biasetti Cada vez mais, a ciência comprova os benefícios de meditar, não só para a mente, mas para a saúde do corpo

I Aulão de Iyengar com Felipe Motta de 2012!

Grade de Horários – Março de 2012

Mil e uma novidades no Espaço T’ai!

Hatha Yoga – Aula Aberta dia 15/02 às 11h

Grade de Horários – Fevereiro de 2012

O Ano do Dragão: Grade de Horários – Janeiro de 2012

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